ご承知のようにここ数年日本ではいわゆる『ヨガブーム』ですね。パワー・ヨガやホット・ヨガがアメリカからやって来て、「ハリウッドやニューヨークのセレブ御用達」なんて聞くとじっとしていられない！？日本人にとってはまさにうってつけなのでしょう。
これらの事も含めてヨガと聞くと「健康体操でしょ？」「カラダが柔らかい人用の体操ですね」と思っている人が多いのも無理はないでしょう。しかし、ヨガはそんなに狭いものではありません。人間を全体的・総合的に捉え、日常生活を自然の法則に合わせて、調和のとれた生き方が出来るようにするものなのです。言い方を変えると、最も自然で、最も当然で、最も理にかない、理想的な生・生活・社会に結びついているものなのです。実際、日本人は何らかの意味で必ずヨガに関係しており、部分的ではあるけれども、どこかでヨガの修業法や考え方と接して生活しているのです。
生活習慣病などに悩んでいる現代人がヨガを実踐していけば、心にゆとりが生まれ、生活習慣も自然と改まり、結果として病気も良くなるのです。そして、更にヨガを続けていくと、バラバラに思える人生の全てのことが統合されて理解できるようになり、ヨガそのものが人生の羅針盤となってきます。
少し難しくなってしまいましたが、ヨガに出会うことで肉体面での健康を獲得できるだけでなく、「人生が楽しくなってきた」とか「生きることの意味が良く解るようになった」、「不平や不満を言わなくなった」という会員さんもたくさんいらっしゃいます。これこそがヨガの真髄なのです。
基本的には、アサナ（体操、ポーズ）を中心にして、呼吸法や修正法も取り入れたレッスンを行います。さらにゆっくりクラス（中級）や強化クラス（上級）では２人１組での修正法・整体法なども行います。ベーシッククラス（初級）は一人での体操のみで、難しいポーズ等はもちろんありませんので、カラダが固い人や運動経験のない人でも充分出来ます。
レッスンは２時間です。スポーツクラブやカルチャースクール、他のヨガ教室では５０分から長くて１時間３０分までというのが多いようなので、それらと比べると「長くてついていけないかも・・・」と思われるかもしれませんね。しかし実際に受講してみるとアッという間に終わってしまいますし、続けているうちに充分な体力もついてきます。特にレッスン終了後の爽快感は、言葉では表現できないほどです。こればかりは、実際に体験した人でないと解りません。
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