当教室では、ヨガのポーズを中心にして、現代のトレーニング理論も取り入れ、楽しく誰にでも出来るように工夫したヨガを行っています。基礎から上級までクラス分けをしていますので、ご自分のペースで無理なく受講できます。
初心者でも取り組みやすいポーズや修正法・呼吸法を行って、 気持ちよくからだとこころの「コリ」を解きほぐしていきます。 下記のような人向きです。
入会した人すべてです。 少なくとも週１回で３ヶ月は続けましょう。無理せず・怠けず・真剣にヨガに取り組んだ人ほど、自分でも驚くような素晴らしい効果が発揮されるでしょう。
自分では体力があると思っていても、疲れやすい・身体がだるい・冷え症だと感じている人向きです。
取り組みやすいポーズを行い、からだの「ねじれ」や「ゆがみ」「偏り」を取り除いてスッキリと爽快な気分を味わいます。
原則として、入会してから週１回以上・３ヶ月間、ベーシックヨガクラスで無理せず、怠けず、真剣にヨガに取り組んできた方。 但し、上記の期間内でもベーシックヨガクラスが物足りないと思ったら、インストラクターに申し出て、ゆっくりヨガクラスで受講しましょう。
※１ヶ月以上休んだ方は、少なくとも１回はベーシックヨガクラスを受講しましょう。
からだの「ねじれ」や「ゆがみ」を、様々なポーズや強化法・ペア修正法、そして呼吸法で修正して内臓を鍛え、さらに筋力を強化することにより、生命力 （いのちのちから）即ち、自然治癒力・抵抗力・免疫力を高めていきます。
原則として、週１回以上・６ヶ月間、無理せず・怠けず・真剣にヨガに取り組んできた方。 なお、初めて受講する際は必ず事前にインストラクターに申し出て下さい。（ゆっくりヨガクラスで最低３ヶ月以上の経験が必要です）但し、上記の期間内でもインストラクターの判断により受講できる場合があります。
※１ヶ月以上休んだ方は、少なくとも１回はゆっくりヨガクラスを受講しましょう。
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